BautaWitch

♥ Creativity is intelligence having fun! ♥
  • Blogg
  • Webbshop
  • Vem är jag?
  • DIY
  • Made by me
    • Smycken by BautaWitch
    • Total Bliss by BautaWitch
    • Love of Autumn by BautaWitch
    • Love, Lace & Fairytales by BautaWitch
    • Country House Dreams by BautaWitch
    • Nothing is cuter than a kitten
  • Mitt Galleri
  • Arkiv
  • Etikett: socker

    • Tyck om din mage

      Gallsten gör mer ont än att föda barn!

      Publicerat kl. 13:20 av BautaWitch
      Jan 5

      FruktDet här är 5:e dagen som vi äter LCHF-kost och jag har mått konstant illa hela tiden! 😕

      Jag har så svårt för fet mat! För ca 12 år sedan fick jag akut gallsten med hemska smärtor i magen och mellangärde. Innan man lyckades ställa diagnosen gallsten, blev jag hämtad i ambulans och hemskickad full med morfin flera gånger. Jag blev skickad fram och tillbaka mellan sjukhus i tron att det kunde vara allt från magsår, gulsot och t o m cancer. Gallsten tänkte ingen på, för en kvinna under 40 som inte är överviktig är en mycket sällsynt gallstenspatient. Jag röntgades på höjden och tvären, de gjorde ultraljud flera gånger och tog alla prover de kunde komma på.

      Tyck om din mageAtt ha sådana smärtor och inte veta varför var fruktansvärt! Jag trodde jag skulle dö! När en femte läkare ville skicka hem mig med ännu mer smärtstillande, utan att ha lyckats hitta vad felet var, fick jag spel och skrek att jag vägrar åka härifrån förrän jag vet vad jag lider av! 👿

      Det tog någon timme och sen gjorde man ytterligare ett ultraljud och var då tydligen litet mer noggrann… DÅ först hittade de stora stenar som fastnat i gallgångarna och jag blev opererad direkt! De tog bort min gallblåsa och jag brukar inte ha några som helst problem med min mage utom om jag äter mycket fet mat. Magen blir uppsvälld och bubblig och så kommer illamåendet.

      Livets goda - frukt o grönsakerDet är så märkligt för mig att jag ska välja bort fräscha matvaror som frukt, bär och grönsaker som majs, morot och tomat (som jag som vegetarian alltid älskat och vet är nyttigt för mig) för tunga feta matvaror som olja, smör, grädde, ost och såser… Mina proteiner har tidigare bestått av bönor och soyaprodukter men plötsligt är det bättre för mig att äta en stor bit fet Brieost? Hur konstigt är inte det!? 😯

      Jag börjar misstänka att LCHF inte är min grej! Bättre nog att bara skippa livsmedel som innehåller socker (exkl grönsaker, frukt och bär) och mjöl. Det viktigaste av allt är ju att må bra av det man gör och att man tror på det! Annars kan man lika gärna låta bli!

      Jordgubbar

      Mini BautaWitch right
      ✿ BautaWitch ✿ Åsa Bautovic ✿

      Dela gärna det här:

      • Dela på Facebook (Öppnas i ett nytt fönster) Facebook
      • Dela på Pinterest (Öppnas i ett nytt fönster) Pinterest
      • Dela på Tumblr (Öppnas i ett nytt fönster) Tumblr
      • E-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
      • Skriv ut (Öppnas i ett nytt fönster) Skriv ut
      Gilla Laddar in …
      Publicerat i Mat & hälsa | Märkt akut, ambulans, äta, överviktig, bar, bönor, bubblig, cancer, dö, diagnos, föda barn, fet mat, frukt, gallsten, grädde, grönsaker, gulsot, illamåsende, kvinna, LCHF, livsmedel, mage, magsår, må illa, mellangärde, mjöl, morfin, olja, ont, ost, problem, proteiner, prover, röntgas, sällsynt, såser, sjukhus, smärtor, smör, socker, soyaprodukter, ultraljud, uppsvälld
    • LCHF för vegetarianer

      Det här med LCHF…

      Publicerat kl. 13:14 av BautaWitch
      Jan 3

      LCHF för vegetarianerFinaste G och jag har lovat varandra att försöka bli litet sundare här efter Nyår. Att vara utan kök under vår katastrofrenovering och äta ute alternativt mackor, i dryga 6 veckor, har satt sina spår på oss båda… 😦

      Att minska på socker, kolhydrater och alkohol hoppas vi ska göra susen! Tillsammans med våra långa promenader, som vi tyvärr också har varit dåliga på när vår agenda varit så full av renovering och fix på Landet.

      G köpte mig en jättefin kokbok när vi sprang runt på MellandagsREA! LCHF för vegetarianer av Pauline Demetriades och Katarina Wikholm. Det tycks litet svårare att köra LCHF som vegetarian då säkert 75 % av alla middagsrecept är baserade på kött…

      LCHF mat

      Boken är fylld med recept där antal gram kolhydrater är definierade. Jag provar dem gärna men det irriterar mig att hur jag än bläddrar i boken, så finns det ingen riktlinje eller rekommendation för hur litet kolhydrater jag bör äta för att må bra alternativt gå ner i vikt. Känns som de missat det väsentliga! Eller!? 😯

      Så jag gick igår ner till bokaffären här i Solna Centrum för att hitta en riktig LCHF-bibel. Vad är det som gäller egentligen? Jag hittade inte en enda kokbok mer än den jag har, där man skrivit ut hur mycket kolhydrater rätterna i recepten innehåller! Har jag missat något här? Behöver/vill man inte veta det när alltihop går ut på att undvika dem?

      LCHF grönt
      Efter en del googlande har jag dock äntligen hittat en definition för hur mycket kolhydrater man bör äta för att det ska kallas LCHF. Men om inte antal gram kolhydrater redovisas i recepten i kokböckerna, är jag fortfarande osäker på hur vi bör gå tillväga?? Jag hatar när jag inte fattar! 😥

      Denna har publicerats i tidningen LCHF-magasinet:

      LCHF Definition

      Strikt LCHF
      Maximalt 2 % av energiintaget ska komma från kolhydrater. Om man äter 2.000 kcal om dagen innebär det att man maximalt kan äta 10 gram kolhydrater per dag.

      Normal LCHF
      Maximalt 5 % av energiintaget ska komma från kolhydrater. Det motsvarar ungefär 25 gram kolhydrater om dagen.

      Liberal LCHF
      Maximalt 10 % av energiintaget ska komma från kolhydrater, vilket motsvarar ca 50 gram kolhydrater om dagen. Detta är den övre gränsen för LCHF.

      Kolhydratreducerad kost
      Maximalt 20 % av energiintaget kommer från kolhydrater. Det innebär ca 100 gram kolhydrater per dag. Detta är inte LCHF, men är förmodligen en utmärkt kost för den som är frisk och motionerar.

      Normalkost/Kolhydratbaserad kost
      Om 30 % av energiintaget eller mer kommer från kolhydrater är kosten kolhydratbaserad. Det innebär att man äter 150 gram kolhydrater eller mer per dag.

      Mini BautaWitch right
      ✿ BautaWitch ✿ Åsa Bautovic ✿

      Dela gärna det här:

      • Dela på Facebook (Öppnas i ett nytt fönster) Facebook
      • Dela på Pinterest (Öppnas i ett nytt fönster) Pinterest
      • Dela på Tumblr (Öppnas i ett nytt fönster) Tumblr
      • E-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
      • Skriv ut (Öppnas i ett nytt fönster) Skriv ut
      Gilla Laddar in …
      Publicerat i Mat & hälsa | Märkt agenda, alkohol, äta ute, definition, fisk, kök, kött, kokbok, kolhydrater, LCHF, mackor, promenader, protein, recept, rekommendation, renovering, riktlinje, socker, vegetarian
    • Bye 2012 Hello 2013

      Gott Nytt År!

      Publicerat kl. 03:40 av BautaWitch
      Dec 31

      ChampagneTack gulliga du ♥ för att du väljer att kika in här hos mig på Nyårsafton! Jag önskar dig och din Familj allt gott inför 2013! Må alla era önskningar inför det nya året, slå in! 😀

      Vi har rätt usel internetuppkoppling här på Landet. Det är egentligen bara min telefon som funkar och det är bara ibland… Så jag är jätteglad om jag lyckas publicera det här blogginlägget överhuvudtaget!

      Tänker du avge något Nyårslöfte? Jag brukar inte göra det men i år så känns det faktiskt viktigt! Mitt Nyårslöfte inför 2013 är att:

      Vara snäll mot mig själv!

      Nyårslöfte
      Och vad innebär det då?
      Att vara litet extra omtänksam mot mig själv! Jag har lätt att glömma bort mig själv och hur jag egentligen mår! För att må bra så måste jag tänka på vad jag äter, ägna tid åt att röra på mig och se till att sova de 8 timmar/dygn som min kropp behöver.

      Jag och finaste G behöver båda dessutom dra ner på socker, mjöl och alkohol – kolhydrater. LCHF… kommer att bli vår melodi!

      Jag är sämst på att välja bort energitjuvar. Jag måste bli så mycket bättre på det – att enbart välja att umgås med människor som vill mig väl, som ger mig kärlek och omtanke och allra helst även får mig att skratta. Det är faktiskt då som vänskap först är ömsesidig!

      Jag o mina tonårssessor
      Jag har ett stort behov av att umgås med min Familj. Med mina döttrar! Familjen är alltid viktigast! Landet kommer förhoppningsvis bli den plats, för oss alla, där vi alla kan kan samlas och mysa tillsammans under 2013.

      Jag o Min ÄlsklingJag har en oerhörd tur som numera lever vid sidan av min Himmelspusselbit, finaste G och som har mina härliga döttrar som mina största supporters! Därför är detta egentligen inte något svårt löfte eller vägval för mig!

      Har man dessutom glimten i ögat och inte belastar sig själv för hårt när man trillar litet utanför det egna regelverket så är jag övertygad om att 2013 blir ett riktigt bra år! 😉

      Gott Nytt ♥ !

      Mini BautaWitch right
      ✿ BautaWitch ✿ Åsa Bautovic ✿

      Dela gärna det här:

      • Dela på Facebook (Öppnas i ett nytt fönster) Facebook
      • Dela på Pinterest (Öppnas i ett nytt fönster) Pinterest
      • Dela på Tumblr (Öppnas i ett nytt fönster) Tumblr
      • E-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
      • Skriv ut (Öppnas i ett nytt fönster) Skriv ut
      Gilla Laddar in …
      Publicerat i Familjeliv, Kärlek & känslor | Märkt 2013, alkohol, år, ömsesidig, blogginlägg, döttrar, energitjuvar, Familj, glömma, gott nytt år, Himmelspusselbit, internetuppkoppling, kärlek, kolhydrater, kropp, kropp. omtänksam, La Famiglia, Landet, löfte, LCHF, människor, melodi, mjöl, mysa, Nyårsafton, Nyårslöfte, omtanke, plats, progress, publicera, regelverk, samlas, själv, skratta, socker, supporters, telefon, trilla, umgås, vägval, vänskap
    • Sök gärna bland tidigare inlägg!

    • Kika in i min webbshop!

    • ©BautaWitch

    • Det här är min inspirationsblogg!

      Du hittar alla mina mönster under DIY! De är gratis MEN all kopiering (foton som text) är förbjuden! När du virkar efter dem och publicerar egna bilder, tagga med #bautawitch som ett litet tack för att du haft glädje av mitt arbete. Enjoy! 💕

    • My blog is in Swedish – change to another language here!

    • Bloggstatistik

      • 16 933 611 besök
    • Virka oss!

    • inspiration
    • Vill du veta hur jag gjort? Se DIY!

      Detta bildspel kräver JavaScript.

    • Mest lästa inläggen just nu

      • DIY - Mina mönster samlade på en sida!
        DIY - Mina mönster samlade på en sida!
      • DIY - Mormorsrutor
        DIY - Mormorsrutor
      • DIY - Mormorsrutor med Prästkragar/Daisy Squares
        DIY - Mormorsrutor med Prästkragar/Daisy Squares
      • DIY - Stor virkad kramgo nalle och kanin
        DIY - Stor virkad kramgo nalle och kanin
      • DIY - Virka ett hjärta på 5 minuter!
        DIY - Virka ett hjärta på 5 minuter!
      • DIY - Den virkade katten Hjärtnos
        DIY - Den virkade katten Hjärtnos
      • DIY - Aporna Tim och Tom
        DIY - Aporna Tim och Tom
      • DIY - Virkad romantisk asymmetrisk poncho, del 1.
        DIY - Virkad romantisk asymmetrisk poncho, del 1.
      • DIY - Virkad romantisk asymmetrisk poncho, del 2.
        DIY - Virkad romantisk asymmetrisk poncho, del 2.
      • DIY - Virkat linne i 2 modeller
        DIY - Virkat linne i 2 modeller
    • BautaWitch på Facebook

      BautaWitch på Facebook
    • Follow BautaWitch on WordPress.com
    • Ange din e-postadress för att följa BautaWitch.se och få meddelanden om nya inlägg via e-post.

    • Follow on Bloglovin

    • Kategorier

      • amigurumi (4)
      • Blommor & natur (122)
      • DIY – Do It Yourself (304)
      • Familjeliv (224)
      • I min webbshop (221)
      • Inredning & prylar (170)
      • Kärlek & känslor (175)
      • kläder (5)
      • kläder (9)
      • Mat & hälsa (78)
      • Mode & skönhet (199)
      • Musik (14)
      • Pattern is available in English (31)
      • plädar (19)
      • Pyssel & handarbete (432)
      • Resa (52)
      • stickning (1)
      • Uncategorized (1)
      • väskor (9)
    • counter for wordpress

    • Blogglista.se

  • ✿ BautaWitch ✿ Åsa Bautovic ✿

Blogg på WordPress.com.

  • Prenumerera Prenumererad
    • BautaWitch
    • Anslut med 2 722 andra prenumeranter
    • Har du redan ett WordPress.com-konto? Logga in nu.
    • BautaWitch
    • Prenumerera Prenumererad
    • Registrera
    • Logga in
    • Rapportera detta innehåll
    • Visa webbplats i Läsare
    • Hantera prenumerationer
    • Minimera detta fält
 

Laddar in kommentarer …
 

    %d