Ursvik | BautaWitch

Etikett: Ursvik
- Nu är de på igen – löparskorna!
  
  Publicerat kl. 08:11 av BautaWitch
  
  Apr 30
  Förra sommaren hände det något som jag aldrig någonsin hade kunnat tro! Finaste G fick mig att börja springa.
  
  Det häftigaste med det var att jag genuint tyckte om det för det fick mig att må så bra! Det var en oerhörd kick att känna att jag fixar ju det här! Innan jag la av för vintern tog jag mig runt det backiga 1 mila spåret i Ursvik på 1.09 som bäst och var omåttligt stolt över mig själv. Det var en rejäl boost för självkänslan! 😆
  
  Så kom då höstmörkret och jag kunde inte motivera mig att springa på ett löpband på ett gym, så jag har helt legat av mig! Det är bara att erkänna! Och inte bara konditionsmässigt – utan jeansen känns allt litet trånga också… 😥
  
  Jag behöver liksom förra våren ett motionsmål då jag promenerade 50 mil på 2 månader!
  
  I år är mitt mål att springa Tjejmilen och det på tid! Jag anmälde mig till en grupp som ska ta sig runt på 65 minuter men ska göra allt för att komma runt på under timmen!
  
  Men sedan har jag inte sprungit ett enda steg! 😯 Jag har skyllt på all is och snö, som ju faktiskt låg kvar till bara för någon vecka sedan… Men nu finns det inga ursäkter kvar!
  
  Så igår kväll snörde jag på mig skorna igen. Oj, oj, oj! 🙄 Jag försökte mig på en runda om ca 5-6 km och jösses vad det tog emot. Jag sprang så sakta, så sakta. Mammor med barnvagn och pensionärer med rullatorer gick om mig… Men jag tog mig runt! De första steget är det svåraste. Nu jäklar är jag igång igen!
  
  Hurra!!
  
  ✿ BautaWitch ✿ Åsa Bautovic ✿
  Dela gärna det här:
  Facebook
  Pinterest
  Tumblr
  E-post
  Skriv ut
  Gilla Laddar in …
  Publicerat i Mat & hälsa | Märkt 1 mila spår, backig, barnvagn, boost, erkänna, gym, höstmörker, is, jeans, kick, konditionsmässigt, löparskor, löpband, mammor, må bra, mil, motionsmål, motivera, nyfiken, pensionärer, promenera, rullator, runda, självkänsla, skor, skylla på, snö, sommar, springa, steg, stolt, tjejmilen, trånga, ursäkter, Ursvik, vinter
- Jag är litet låg idag
  
  Publicerat kl. 07:59 av BautaWitch
  
  Okt 12
  …eller ”Även solen har fläckar…” 😉
  
  Jag har snorat, känt mig tung i huvudet och varit helt slut snart i 2 hela veckor. Det är jobbigt att gå omkring och känna sig smårisig. Det som stör mig mest är att jag inte kan sticka ut och springa! Jag riktigt känner hur det kryper i mig för att kroppen inte får röra på sig. Eller så är det för att valkarna kommer krypande… Ve och fasa! 🙄
  
  Spåren i Ursvik är så här års bara geggamoja och finaste G har ibland ont i sina knän och bör därför inte springa på asfalt eller hårda underlag, så ska jag springa får jag springa ensam. Även det är ett problem som oroar mig. Jag är nämligen mörkrädd av mig och nu blir det ju bara mörkare tidigare för varje dag som går.
  Så tjejen som flera år på rad köpt gymkort utan att knappt utnyttja dem, börjar åter igen att fundera på att investera i ett. 😀 I veckorna kommer jag helt enkelt få lov att springa på löpband för att hålla min kondition vid liv och krypandet i kroppen borta. Jag hoppas verkligen att jag kan få det att kännas lika roligt men jag är väldigt skeptisk… Hur kul är det att springa på ett och samma ställe instängd i en svettig lokal…?! Halva grejen är ju att få vara ute i friska luften och njuta av naturen.
  
  Nej, nu får det vara slutdeppat! Med tanke på att det både är vackert väder och full fart mot helgen, ska jag självklart försöka mig på ett leende idag också!
  
  Trevlig Helg! ♥
  
  ✿ BautaWitch ✿ Åsa Bautovic ✿
  Dela gärna det här:
  Facebook
  Pinterest
  Tumblr
  E-post
  Skriv ut
  Gilla Laddar in …
  Publicerat i Kärlek & känslor, Mat & hälsa | Märkt ensam, försöka, fläckar, geggamoja, gymkort, helg, instängd, investera, knän, kondition, kropp, låg, löpband, leende, lokal, luft, mörkrädd, natur, onte, oroa, problem, roligt, skeptisk, slutdeppat, smårisig, snora, sol, spår, springa, svettig, underlag, Ursvik, väder
- Träningsvärk – ett skönt ont
  
  Publicerat kl. 08:18 av BautaWitch
  
  Okt 1
  Hur underbart är det inte att springa när vädret är fint! I lördags hade vi ju åtminstone en fin förmiddag och trots att vi skulle ha gäster på kvällen och att jag lovat finaste G att i alla fall börja städa innan han kom hem från sin konferens vid ett-tiden, så knöt jag på mig skorna och stack ut på en runda…
  
  Joodå, jag har visst bruna ben! 😉
  
  Det är inte längre roligt att springa i Ursvik pga allt regn. Spåren är bitvis så leriga och blöta att det inte ens går att springa. Plus att skorna blir fyllda med vatten och helt förstörda. Mina fina! 😦
  
  Så istället har jag börjat springa en runda här hemma i Solna som bl a går längs mitt älskade Huvudsta Strand. Den är på ca 6,5 km, vilket kanske egentligen är mer lämpligt för mig än en mil. Åtminstone när man vill känna sig riktigt duktig och springa precis hela vägen runt. Det är dock en stor skillnad och det är att jag ju nu springer på asfalt. Det är helt nytt för mig så plötsligt är träningsvärken tillbaka. Jag har ont i hela kroppen men träningsvärk är på något vis ett skönt ont, för att man vet att man åstadkommit något bra! 😀
  
  ✿ BautaWitch ✿ Åsa Bautovic ✿
  Dela gärna det här:
  Facebook
  Pinterest
  Tumblr
  E-post
  Skriv ut
  Gilla Laddar in …
  Publicerat i Mat & hälsa | Märkt asfalt, älskade, åstadkomma, ben, blöt, bruna, duktig, förstörda, fint, gäster, hem, Huvudsta Strand, konferens, kväll, lämpligt, lerig, mil, nytt, ont, runda, skönt, skorna städa, spår, springa, träningsvärk, Ursvik, vatten, vädret
- En riktig ego-dag
  
  Publicerat kl. 12:12 av BautaWitch
  
  Sep 18
  Så var man då hemma igen i gamla Svedala! Det känns riktigt bra efter en så mysig semester! ”Borta bra men hemma bäst”! ♥
  
  Jag var ledig igår. Jag hade tagit en extra semesterdag bara för att vara hemma och fixa med sådant som inte hanns med innan vi åkte på vår Greklandsresa. Nu blev det i själva verket så att just jag, hm…. inte fixade med någonting! Finaste G däremot, han både jobbade på sitt jobb på förmiddagen och sedan i tvättstugan hela eftermiddagen! Där emellan var vi dessutom iväg och sprang milen i Ursvik. Det är över 2 veckor sedan sist så det gick litet tungt (och jag vägrade ta tid!) men vi skuttade allt runt till slut. Det känns alltid så himla bra efteråt! 🙂
  
  Jag hade en riktig ego-dag! Jag var bl a runt i Solna Centrum och kikade i affärerna efter litet nya höstkläder. Och så var jag och klippte mig hos bästa Ella på Mohair, min frisör sedan säkert 10 år tillbaka. Sist jag var där diskuterade vi det här med grått hår och hur det skulle komma att se ut och tas emot av omgivningen om jag slutade färga mitt. (Se mitt tidigare inlägg: Önskar att jag vågade.) Hon tipsade mig då om att tona håret istället för att färga det. En toning täcker inte det gråa till 100 % och utväxten blir då mindre dramatisk. Så tona har jag gjort sedan dess. I och med att vi nu varit på semester kan jag nästan låtsas att de grå stråna (som i mitt fall är mest vita) är solblekta slingor… 😉 Ella och jag var helt överens om att det faktiskt inte ser så tokigt ut. Med andra ord så känns det än så länge, helt OK!
  
  På onsdag ska jag träffa några av mina äldsta vänner. Bl a är det två av de tjejer som jag hängde ihop med, i vått och torrt under högstadiet och delar av gymnasiet som kommer, så jag ser verkligen fram emot det hela! Vi är allihop av samma årskull, 64:or. Det ska bli spännande och höra deras åsikter om det här med grått hår och om jag kan få några ärliga utlåtande om mina ”solblekta” slingor! Fortsättning följer… 😀
  
  Illustrationerna är gjorda av Inslee Haynes, en modeillustratör som jag beundrar mycket.
  
  ✿ BautaWitch ✿ Åsa Bautovic ✿
  Dela gärna det här:
  Facebook
  Pinterest
  Tumblr
  E-post
  Skriv ut
  Gilla Laddar in …
  Publicerat i Familjeliv, Kärlek & känslor | Märkt affärer, ärlig, årskull, åsikter, bäst, borta, ego-dag, färga, frisör, grått hår, Greklandsresa, gymnasiet, högstadiet, höstkläder, hemma, jobba, ledig, milen, Mohair, semester, semesterdag, slingor, solblekt, solna, spännande, Svedala, tjejer, tona, torrt, tvättstuga, Ursvik, utlåtande, vänner, vått
- En modern romantisk saga
  
  Publicerat kl. 07:58 av BautaWitch
  
  Aug 27
  Det var en gång…
  
  Efter att inte ha haft någon ork att springa i veckan då jag jobbat sent varenda kväll, var det äntligen dags att följa med G till Ursvik för att springa milen igår. Det började hur bra som helst! Det kändes ovanligt lätt att springa och det var otroligt vackert i skogen.
  
  Så började det regna litet grand. Det gör mig faktiskt ingenting. Nästan hellre mulet och litet duggregn än stekande sol just när jag springer. Jag kom 7 km, sen öppnade sig himlen och regnet fullständigt forsade ner. Jag oroade mig för min älskade iPhone som jag hade på armen i mitt sportarmband. Det är inte direkt vattentätt. Jag slet av mig det och stoppade det i bh:n men efter ytterligare en km var den också helt genomblöt. Vad gör man då?
  
  Jag ställde mig under ett träd för att vänta in bättre väder men även där strilade regnet ner. Jag fick helt enkelt lov att förvara sportarmband och iPhonen i trosorna, det enda torra plagget på min kropp … Sen hade jag 2 val – skratta åt hela situationen eller börja gråta för att min iPhone säkert skulle att bli vattenskadad?
  
  Jag står där och huttrar, dyngsur under trädet då jag ser någon i en vit t-shirt jag känner igen komma springande mot mig i spåret. G springer milen på under en timme och hade hunnit i mål. Eftersom han känner mig väl, förstod han att jag var halvt hysterisk över min iPhone, så han vände och kom för att möta mig med vattentät förvaring… Min riddare i nöden – världens bästa pojkvän, kommer springande, helt genomblöt, det fullständigt rinner om honom, med en plastpåse och en tröja att linda in min telefon i.
  
  Tillsammans springer vi sedan vidare de 2 km som var kvar. Åh, vilken fantastisk tur jag har, som får vara vara G’s ♥ prinsessa! PUSS, min fina, fina Älskling!
  
  …och så levde de lyckliga i alla sina dagar!
  
  ✿ BautaWitch ✿ Åsa Bautovic ✿
  Dela gärna det här:
  Facebook
  Pinterest
  Tumblr
  E-post
  Skriv ut
  Gilla Laddar in …
  Publicerat i Blommor & natur, Kärlek & känslor | Märkt bh, duggregn, dyngsur, genomblöt, himlen, iPhone, jobba, kropp, lyckliga, milen, modern, mulet, nöd, Pippitröja, plastpåse, pojkvän, prinsessa, regna, riddare, romantisk, saga, skog, sol, sportarmband, springa, t-shirt, tröja, trosor, tur, Ursvik, vattenskadad, vattentätt
- Spagettiarmar
  
  Publicerat kl. 07:49 av BautaWitch
  
  Aug 21
  I lördags var jag och min älskade G runt i alla sportaffärer runt Bromma Blocks. Vi letade efter ett sportarmband till min iPhone, så att jag ska kunna lyssna på musik, radio eller en ljudbok när jag springer. Alla distraktioner är välkomna för även när jag springer går min hjärna på högvarv och tjatar om hur trött eller slut jag är… Det gör ju inte det hela lättare precis!
  
  De bästa tillfällena är när jag plötsligt kommer på mig själv med att ha sprungit en km eller två utan att ha tänkt på det. Det är då som jag får mina positiva kickar och kommer i mål full av adrenalin och glädje. Känslan av att klara så mycket mer än vad man någonsin trott är verkligen härlig! 😀
  
  Men om man har smala spagettiarmar, helt utan muskler verkade det ett tag helt omöjligt att hitta ett sportarmband som passar. Bandet som ska spännas runt armen gick runt mer än ett varv och kardborrbandet fick inget att fästa i… Jag provade alla fina sportmärken men alla var för stora. Även mobilbutikernas var för stora. Såå himla smala armar har jag faktiskt inte…!?
  
  Jag höll på att ge upp och G hade tröttnat på att gå i affärer för länge sedan (!) men så kikade jag in på Teknikmagasinet och DÄR finns de, även för oss tunnisar. Dessutom bl a i rosa och för ynka 140 kr, så lyckan var total! 😉
  
  Armbandet är nu testat när vi sprang i söndags och det fungerar utmärkt! Vilken skillnad att springa till sin favoritmusik. P!nk, Chris Brown och David Guetta höll mig sällskap hela milen runt.
  
  P!nks senaste kanonlåt – Blow me (one last kiss):
  
  Suveräna David Guetta med Lil Wayne och min ”all time favorite”, Chris Brown:
  
  ✿ BautaWitch ✿ Åsa Bautovic ✿
  Dela gärna det här:
  Facebook
  Pinterest
  Tumblr
  E-post
  Skriv ut
  Gilla Laddar in …
  Publicerat i Mat & hälsa, Mode & skönhet, Musik | Märkt adrenalin, affärer, Chris Brown, David Guetta, distraktion, favoritmusik, glädje, högvarv, hjärna, iPhone, kardborrband, känsla, kick, km, ljudbok, lycka, mil, musik, muskler, P!nk, positiv, prova, radio, rosa, sällskap, smal, spagettiarmar, sportarmband, sportmärken, springa, stor, Teknikmagasinet, tjata, trött, tunnis, Ursvik
- Imponerad av Löplabbet
  
  Publicerat kl. 01:05 av BautaWitch
  
  Aug 18
  Jag och finaste G var på Löplabbet för ett par dagar sedan och provade ut löparskor (mitt allra första par!). Vilket bra ställe! De var oerhört noga med att man skulle få med sig precis rätt skor hem. De såg till att skorna skulle vara anpassade efter våra löpsteg, kroppsvikt, hur ofta vi sprang och på vilket underlag. De tittade noga på våra fötter och fotvalv – höga fotvalv behöver en stabil sko och om man har ett lågt fotvalv behövs ordentligt pronationsstöd. (En person som skjuter ifrån med insidan av foten har ett pronerande löpsteg medan en person som skjuter ifrån med utsidan har ett supinerande löpsteg. Utan snedbelastning är löpsteget neutralt.)
  
  Vackert lysande rosa flyger mina Adidas fram… 😉
  
  Så fick vi ta på oss enklast tänkbara sko och springa på ett löpband medan de filmade. Filmen spelade de sen upp och förklarade vilken typ av sko var och en av oss behövde och varför. Så fick vi prova ett gäng olika modeller så att skon även kändes bra på foten. Till slut sprang vi på löpbandet igen och de tittade att allt såg bra ut.
  
  För mig är det även oerhört viktigt hur skon ser ut – framför allt färgen. Ska jag tycka att det är kul att springa måste det hela ramas in med idel positiva upplevelser… 😉 Här skar det sig litet mellan mig och Löplabbet-tjejen för hon hade noll förståelse för att jag ratade skor pga färg. I övrigt var det hela dock en annorlunda, riktigt rolig och intressant upplevelse! Rekommenderas!
  
  Nu har jag även hunnit testat mina nya skor i spåret ett par gånger och de äger! I torsdags gjorde jag t o m personbästa i Ursviks backiga 1-mils spår: 1.12! YEAH! 😀
  
  ✿ BautaWitch ✿ Åsa Bautovic ✿
  Dela gärna det här:
  Facebook
  Pinterest
  Tumblr
  E-post
  Skriv ut
  Gilla Laddar in …
  Publicerat i Mat & hälsa, Mode & skönhet | Märkt 1-mils spår, annorlunda, äger, belasta, färg, förståelse, fötter, fot, fotvalv, intressant, kroppsvikt, löparskor, löpband, Löplabbet, löpsteg, personbästa, positiv, pronationsstöd, rata, rekommenderas, rolig, sko, springa, stabil, testa, underlag, upplevelse, Ursvik
- En alldeles underbar vanlig lördag
  
  Publicerat kl. 12:10 av BautaWitch
  
  Jul 22
  Spåret i Ursvik är helt förstört av allt regnande. Det är en enda lång sträcka av geggamoja, så igår åkte vi istället ut till Lida Friluftsområde i Tullinge för att springa litet. Jag har ju tidigare skrutit om att G inspirerat mig till att börja skutta runt i springspåret och inte bara promenera, som förr. Lida är fantastiskt fint! Både naturen och spåren. Fast igår var det jobbigt att springa! Fy! Det gick så tungt och mina ben ville inte alls. Jag vrickade fötterna och kände mig i det närmaste gråtfärdig då jag kom i mål efter 7,5 km. 😦
  
  Piggade upp mig med att köpa den där fina rosa badrumsmattan på Stalands Möbler som jag gått och suktat efter sedan vi var där för att titta efter soffa. Den matchar mosaiken jag satt i badrummet perfekt! Jag visste det! …och så var jag glad igen! 😉
  
  På kvällen gick vi en runda ner till Huvudsta Strand med lille Kos. Himlen sprack upp helt och hållet, så vi satte oss en stund vid Grodhavet och mös i solen. Det är ett jättetrevligt ställe för en kaffe eller ett glas vin en sommarkväll! På helgerna serverar de grillbuffé. Vi smakade aldrig på den så den kan jag inte ge något betyg. Personalen däremot är mycket tillmötesgående och dessutom vänligt inställda till små hundar, vilket vi uppskattade just igår! 🙂
  
  Vackraste N, lever just nu ”la dolce vita” fast på Franska Rivieran. Igår fick vi rapport från partyprinsessan och bildbevis på att hon och vännerna var ute och festade tillsammans med självaste Ne-Yo. Ne-Yo är en av de artister som jag och sötaste lillesyster D älskar, så vi tycker att N är klart ”awsome”! 🙂
  Dela gärna det här:
  Facebook
  Pinterest
  Tumblr
  E-post
  Skriv ut
  Gilla Laddar in …
  Publicerat i Blommor & natur, Familjeliv, Kärlek & känslor, Musik | Märkt artist, älskar, badrum, badrumsmatta, ben, bildbevis, fötter, franska rivieran, friluftsområde, glad, gråtfärdig, grillbuffé, Grodhavet, himlen, Huvudsta Strand, inspirera, jobbigt, kaffe, köpa, kväll, Lida, mål, mosaik, natur, Ne-Yo, partyprinsessa, personal, promenera, rapport, soffa, sol, sommarkväll, spår, springa, Stalands Möbler, Tullinge, Ursvik, vin, vricka
- Solen i mitt liv
  
  Publicerat kl. 08:15 av BautaWitch
  
  Jul 18
  Jag har världens bästa pojkvän ♡! (Om du tycker att jag börjar bli tjatig så får du antingen blunda för det eller sluta följa min blogg, för jag kommer garanterat att fortsätta att skriva om det – om och om igen! 😉 )
  
  Igår hade G och jag bestämt att ta oss runt 10 km spåret i Ursvik. G springer det på en timme och jag skuttar runt efter bästa förmåga. Idag har jag värsta träningsvärken – för jag är inte alls van vid att springa. Fast det känns bra, för jag utmanade verkligen mig själv!
  
  Det här är typiskt för G: Han kommer och hämtar mig efter jobbet. I bilen väntar han med en varm mugg kaffe till mig. Han har även tänkt på att ta med en vattenflaska till sen, när vi kommit i mål. När vi så kom hem har han dessutom städat hela lägenheten så att den är skinande ren! 😀
  
  Jag vet inte vad jag har gjort för gott här i livet för att förtjäna honom men jag är så otroligt lycklig och tacksam över att han väljer att vilja leva vid min sida!
  
  Tillsammans med G blir jag en bättre människa. Han kompletterar mig och med hans kärlek, stöd, omtanke och tålamod klarar jag så mycket mer än vad jag trott var möjligt (t o m att springa 😉 )!
  
  Dessutom är han den största av solar i mitt liv – hans närvaro och vetskapen om att han älskar mig är det som gör att varje dag får det där lilla extra. Precis så som solen får oss att tina upp och må bra… G får mig att le bara jag tänker på honom!
  
  Jag har väntat på G i hela mitt liv. Jag visste att han fanns där ute men inte när eller hur jag skulle träffa honom. Vi är ju varandras Himmelspusselbitar! ALLA har vi en sådan! ♡
  Dela gärna det här:
  Facebook
  Pinterest
  Tumblr
  E-post
  Skriv ut
  Gilla Laddar in …
  Publicerat i Kärlek & känslor, Mat & hälsa | Märkt älskar, bättre, bil, blogg, blunda, följa, himmelspusselbitar, jobb, kaffe, kärlek, komplettera, lägenheten, le, leva, liv, lycklig, människa, närvaro, omtanke, pojkvän, skriva, solen, spår, städa, stöd, tacksam, tålamod, tillsammans, tjatig, träffa, träningsvärk, Ursvik, utmana, vattenflaska, välja, vetskap
- Sök gärna bland tidigare inlägg!
  
  Sök efter:
- Kika in i min webbshop!
- ©BautaWitch
- Det här är min inspirationsblogg!
  
  Du hittar alla mina mönster under DIY! De är gratis MEN all kopiering (foton som text) är förbjuden! När du virkar efter dem och publicerar egna bilder, tagga med #bautawitch som ett litet tack för att du haft glädje av mitt arbete. Enjoy! 💕
- My blog is in Swedish – change to another language here!
- Bloggstatistik
  - 16 934 774 besök
- Virka oss!
- Vill du veta hur jag gjort? Se DIY!
  Detta bildspel kräver JavaScript.
- Mest lästa inläggen just nu
- BautaWitch på Facebook
  
  BautaWitch på Facebook
- Follow BautaWitch on WordPress.com
- Följ BautaWitch.se via mail!
  
  Ange din e-postadress för att följa BautaWitch.se och få meddelanden om nya inlägg via e-post.
  
  E-postadress:
- Kategorier
  - amigurumi (4)
  - Blommor & natur (122)
  - DIY – Do It Yourself (304)
  - Familjeliv (224)
  - I min webbshop (221)
  - Inredning & prylar (170)
  - Kärlek & känslor (175)
  - kläder (5)
  - kläder (9)
  - Mat & hälsa (78)
  - Mode & skönhet (199)
  - Musik (14)
  - Pattern is available in English (31)
  - plädar (19)
  - Pyssel & handarbete (432)
  - Resa (52)
  - stickning (1)
  - Uncategorized (1)
  - väskor (9)