Mat & hälsa | BautaWitch | Sida 6

Kategori: Mat & hälsa
- Tycker du om dig själv?
  
  Publicerat kl. 07:53 av BautaWitch
  
  Aug 22
  Raden av alla de inlägg jag gör här i bloggen som handlar om mat/hälsa/motion/vikt är egentligen en del av min egen personliga resa. Resan mot målet att vara nöjd med och tycka om mig själv och min kropp. Även om det kommer några extra kilon krypande med åren. När rynkorna blir allt fler och håret mindre blankt och mer grått.
  
  Det handlar om att acceptera att jag inte längre är 15 år och väger 50 kilo. Att det faktiskt inte är så väldigt många år kvar tills jag fyller 50 och att det är OK att väga åtskilliga kilon mer…
  
  Eftersom jag vet att jag delar problemet ”mindre bra självkänsla” (visst låter det så mycket bättre än ”dålig självkänsla”…?!) med flera av mina vänner, i synnerhet kvinnliga vänner, kommer jag att fortsatta skriva och tjata om just detta! Vissa saker går det helt enkelt inte att älta för många gånger! 😉
  
  Det är dags att påminna oss om att
  vi alla är vackra – oavsett ålder och figur!
  
  ✿ BautaWitch ✿ Åsa Bautovic ✿
  Dela gärna det här:
  Facebook
  Pinterest
  Tumblr
  E-post
  Skriv ut
  Gilla Laddar in …
  Publicerat i Kärlek & känslor, Mat & hälsa | Märkt acceptera, älta, beautiful, blogg, figur, grått, hälsa, hår, inlägg, kilo, kropp, kvinnlig, mat, mål, motion, nöjd, note to self, påminna, personlig resa, problem, rynkor, självkänsla, tjata, vänner, vikt
- Spagettiarmar
  
  Publicerat kl. 07:49 av BautaWitch
  
  Aug 21
  I lördags var jag och min älskade G runt i alla sportaffärer runt Bromma Blocks. Vi letade efter ett sportarmband till min iPhone, så att jag ska kunna lyssna på musik, radio eller en ljudbok när jag springer. Alla distraktioner är välkomna för även när jag springer går min hjärna på högvarv och tjatar om hur trött eller slut jag är… Det gör ju inte det hela lättare precis!
  
  De bästa tillfällena är när jag plötsligt kommer på mig själv med att ha sprungit en km eller två utan att ha tänkt på det. Det är då som jag får mina positiva kickar och kommer i mål full av adrenalin och glädje. Känslan av att klara så mycket mer än vad man någonsin trott är verkligen härlig! 😀
  
  Men om man har smala spagettiarmar, helt utan muskler verkade det ett tag helt omöjligt att hitta ett sportarmband som passar. Bandet som ska spännas runt armen gick runt mer än ett varv och kardborrbandet fick inget att fästa i… Jag provade alla fina sportmärken men alla var för stora. Även mobilbutikernas var för stora. Såå himla smala armar har jag faktiskt inte…!?
  
  Jag höll på att ge upp och G hade tröttnat på att gå i affärer för länge sedan (!) men så kikade jag in på Teknikmagasinet och DÄR finns de, även för oss tunnisar. Dessutom bl a i rosa och för ynka 140 kr, så lyckan var total! 😉
  
  Armbandet är nu testat när vi sprang i söndags och det fungerar utmärkt! Vilken skillnad att springa till sin favoritmusik. P!nk, Chris Brown och David Guetta höll mig sällskap hela milen runt.
  
  P!nks senaste kanonlåt – Blow me (one last kiss):
  
  Suveräna David Guetta med Lil Wayne och min ”all time favorite”, Chris Brown:
  
  ✿ BautaWitch ✿ Åsa Bautovic ✿
  Dela gärna det här:
  Facebook
  Pinterest
  Tumblr
  E-post
  Skriv ut
  Gilla Laddar in …
  Publicerat i Mat & hälsa, Mode & skönhet, Musik | Märkt adrenalin, affärer, Chris Brown, David Guetta, distraktion, favoritmusik, glädje, högvarv, hjärna, iPhone, kardborrband, känsla, kick, km, ljudbok, lycka, mil, musik, muskler, P!nk, positiv, prova, radio, rosa, sällskap, smal, spagettiarmar, sportarmband, sportmärken, springa, stor, Teknikmagasinet, tjata, trött, tunnis, Ursvik
- Imponerad av Löplabbet
  
  Publicerat kl. 01:05 av BautaWitch
  
  Aug 18
  Jag och finaste G var på Löplabbet för ett par dagar sedan och provade ut löparskor (mitt allra första par!). Vilket bra ställe! De var oerhört noga med att man skulle få med sig precis rätt skor hem. De såg till att skorna skulle vara anpassade efter våra löpsteg, kroppsvikt, hur ofta vi sprang och på vilket underlag. De tittade noga på våra fötter och fotvalv – höga fotvalv behöver en stabil sko och om man har ett lågt fotvalv behövs ordentligt pronationsstöd. (En person som skjuter ifrån med insidan av foten har ett pronerande löpsteg medan en person som skjuter ifrån med utsidan har ett supinerande löpsteg. Utan snedbelastning är löpsteget neutralt.)
  
  Vackert lysande rosa flyger mina Adidas fram… 😉
  
  Så fick vi ta på oss enklast tänkbara sko och springa på ett löpband medan de filmade. Filmen spelade de sen upp och förklarade vilken typ av sko var och en av oss behövde och varför. Så fick vi prova ett gäng olika modeller så att skon även kändes bra på foten. Till slut sprang vi på löpbandet igen och de tittade att allt såg bra ut.
  
  För mig är det även oerhört viktigt hur skon ser ut – framför allt färgen. Ska jag tycka att det är kul att springa måste det hela ramas in med idel positiva upplevelser… 😉 Här skar det sig litet mellan mig och Löplabbet-tjejen för hon hade noll förståelse för att jag ratade skor pga färg. I övrigt var det hela dock en annorlunda, riktigt rolig och intressant upplevelse! Rekommenderas!
  
  Nu har jag även hunnit testat mina nya skor i spåret ett par gånger och de äger! I torsdags gjorde jag t o m personbästa i Ursviks backiga 1-mils spår: 1.12! YEAH! 😀
  
  ✿ BautaWitch ✿ Åsa Bautovic ✿
  Dela gärna det här:
  Facebook
  Pinterest
  Tumblr
  E-post
  Skriv ut
  Gilla Laddar in …
  Publicerat i Mat & hälsa, Mode & skönhet | Märkt 1-mils spår, annorlunda, äger, belasta, färg, förståelse, fötter, fot, fotvalv, intressant, kroppsvikt, löparskor, löpband, Löplabbet, löpsteg, personbästa, positiv, pronationsstöd, rata, rekommenderas, rolig, sko, springa, stabil, testa, underlag, upplevelse, Ursvik
- Drunkna inte i dina känslor
  
  Publicerat kl. 07:55 av BautaWitch
  
  Aug 17
  Jag blev tipsad av min väninna, härligaste L ♥ om en bok, Drunkna inte i dina känslor : en överlevnadsbok för sensitivt begåvade som beskriver och förklarar och ger råd om hur man bäst hanterar sitt liv när det är som mitt och många av mina vänners, en ständig känslomässig berg-o-dal-bana. Den kan säkert också vara intressant och lärorik för våra nära och kära som väl ibland undrar varför man tar åt sig för precis allting och hur man kan vara världens lyckligaste ena stunden och nästa ligga och gråta förtvivlat på soffan. Boken är skriven av två svenska kvinnor, Doris Dahlin och Maggan Hägglund.
  
  Äntligen har forskningen och erfarenheten satt namn på det många känner igen sig i, HSP = Highly Sensitive Personality, sensitivt begåvad eller stark-skör. Både stark och kraftfull, full av idéer och åsikter, kreativ och intelligent med ett starkt driv att utforska världen, välformulerad och initiativrik med väldigt mycket av entreprenör och utforskare i sig. Och känslig intill hudlöshetens gräns, med ett sinne som registrerar och tar in nyanser andra inte alls tar in, som reagerar kraftfullt på simulans och med en hjärna som är programmerad för att bearbeta alla intryck på en djupare nivå än de flesta.
  
  ”Det här är den bok som vi önskar att vi haft då när det var som värst. Den handlar om att hantera sitt liv när man varken är bara stark eller bara skör. Utan både och. Stark och skör. Det är en bok för dig som ibland önskar att du vore mer hårdhudad, mer okänslig. Det är en bok för dig som får höra ”Känn inte efter så mycket” och ”Du inbillar dig!” Det är en bok om hur man utnyttjar sin lysande känslobegåvning och inte drunknar i den. En simskola för alla som riskerar att drunkna i känslohavet. För att du ska slippa göra våra misstag – du hittar säkert egna att göra!” – Doris & Maggan
  
  Bläddra i och läs delar av boken gratis här!
  Själv tänker jag beställa den vilken minut som helst! 😉
  
  Illustrationerna är gjorda av Inslee Haynes, en modeillustratör som jag beundrar mycket. De har egentligen inget samband med boken ”Drunkna inte i dina känslor”.
  
  ✿ BautaWitch ✿ Åsa Bautovic ✿
  Dela gärna det här:
  Facebook
  Pinterest
  Tumblr
  E-post
  Skriv ut
  Gilla Laddar in …
  Publicerat i Kärlek & känslor, Mat & hälsa | Märkt annorlunda, älta, åsikter, beskriva, bläddra, bok, Doris Dahlin, drunkna, empatisk, entreprenör, förklara, ge råd, gratis, gråta, hårdhudad, Highly Sensitive Personality, hjärna, HSP, idéer, initiativrik, intelligent, intensiv, intryck, känslig, känslohav, känslomässig berg-o-dalbana, känslor, kreativ, lärorik, läs, Maggan Hägglund, misstag, okänslig, reagera, sensitivt begåvad, simskola, skor, stark, stark-skör, ta åt sig, tipsad, trött, upprörd, välformulerad
- Jag är osams med min våg
  
  Publicerat kl. 07:56 av BautaWitch
  
  Aug 16
  Är det bara jag som låter mitt humör styras efter vad vågen visar?! Morgnar som denna då jag ställer mig på vågen och den envist fortsätter lägga till fler och fler gram, får jag nästan panik! Varför kan den inte troget visa en och samma vikt varje morgon och bevisa att mina numera ovanligt sunda matvanor och all denna motion som jag utsätter min stackars kropp för har någon mening?
  
  Istället tar den luften ur mig, den där hemska lilla vidriga plexiglasanordningen på golvet i sovrummet som glatt räknar upp kilo efter kilo. Jag hatar att dessa kilon nu för tiden tycks komma krypande bara man tittar åt en glass…!
  
  Jag vet att det finns de som nu himlar med ögonen och tycker att jag är urfånig för nej, jag väger inte 100 kg. Och älskade G menar att något extra kilo bara är klädsamt för det ger mig litet rundare former men det sitter i mitt huvud.
  
  Jag har kämpat för att hålla min vikt och haft viktnoja sedan jag var 14 år och åkte på en 4 veckors språkresa till England. När jag kom hem igen kände mina nära och kära knappt igen mig. Jag hade blivit tonåring med allt vad det innebär och såg inte längre ut som ett benrangel…
  
  När jag skriver kämpa menar jag inte i motionsspåren (det är något helt nytt för mig!) utan genom ett konstant lågt energiintag. Jag är så himla trött på att räkna kalorier och hoppa över måltider för att jag ätit något onyttigt. Att aldrig kunna njuta av en pizza utan att drabbas av dåligt samvete. Att alltid tacka nej till fikabröd…
  
  Och nu tycks inte heller det fungera – varken en sund kost eller motion! Vad är det som händer!?
  All träning med långa springpass har bara resulterat i att jag går runt med ständig träningsverk… Jo, jag vet att håller jag bara ut så får jag åtminstone starkare muskler en dag! Men jag känner mig besviken, ledsen och irriterad över det uteblivna resultatet så just idag är det litet svårare att le än andra dagar… 😦
  
  ”But when the going gets tough – the tough gets going”!
  
  Jävlar vad snabbt jag ska ta mig runt det backiga 1-mils spåret i Ursvik ikväll! Och sen ska jag unna mig en stor smarrig glass, oavsett vad den där osympatiska vågen visar! 😉
  
  ✿ BautaWitch ✿ Åsa Bautovic ✿
  Dela gärna det här:
  Facebook
  Pinterest
  Tumblr
  E-post
  Skriv ut
  Gilla Laddar in …
  Publicerat i Kärlek & känslor, Mat & hälsa | Märkt benrangel, besviken, energiintag, fikabröd, former, glass, gram. kilo, humör, irriterad, kalorier, kära, kropp, le, ledsen, matvanor, måltid, motion, motionsspår, onyttigt, osams, osympatisk, pizza, samvete, språkresa, springpass, sund, sund kost, tonåring, träning, träningsvärk, trött, våg, viktnoja
- 100 mil promenerade – check!
  
  Publicerat kl. 12:37 av BautaWitch
  
  Aug 6
  I april satte jag upp målet att promenera 5 mil i veckan, tills jag gått 100 mil. Jag började så notera i min kalender varje gång jag var ute och hur långt jag hade gått. NU har jag ”gått i mål”!! 😀
  
  På vägen har jag dessutom hittat en ny motionsform, som jag fastnat för! I och med att jag numera även skuttar runt i springspåren någon till några gånger i veckan, blir det för tidskrävande och för tufft för mig att även promenera så mycket. Promenera långt älskar jag att göra så det kommer jag att fortsätta med men jag tänker inte sätta något nytt mål.
  
  För mig är det viktigt att det hela tiden känns roligt att motionera. Det får aldrig bli ett måste som jag får dåligt samvete och ångest för, om jag någon gång missar… Så nu lägger jag mitt promenadmål till handlingarna. Rätt nöjd och glad med mig själv, ska tilläggas! 😉
  
  april: 23 mil
  maj: 27 mil
  juni: 22 mil
  juli: 24 mil
  augusti: 4 mil
  TOTALT: 100 mil
  Dela gärna det här:
  Facebook
  Pinterest
  Tumblr
  E-post
  Skriv ut
  Gilla Laddar in …
  Publicerat i Mat & hälsa | Märkt ångest, check, dåligt, former, glad, handlingarna, kalender, måsten, mil, missa, motionera, motionsform, nöjd, notera, promenera, roligt, samvete, springspår, tidskrävande, vecka
- Ett unikum (?) i motionsspåret
  
  Publicerat kl. 08:13 av BautaWitch
  
  Jul 25
  Det är märkligt det här nya med min starka vilja och behovet att röra på mig! Jag har alltid varit ganska lat. Det här med motion och träning har liksom inte riktigt varit min grej… 🙂 Jag tycker inte om saker som är jobbiga och tar emot. Jag gillar inte heller att svettas. Framför allt så har jag inte alls förstått när folk säger att de älskar att ta ut sig. Jag har helt enkelt haft svårt att hitta motivationen men finaste G har gott inflytande och han har hjälpt mig finna den! Dessutom så upplever jag för första gången känslan över hur skönt det känns när man halvdöd äntligen tar sig i mål efter en mil i spåret! 😀
  
  Min euforia över detta, för mig nya sättet att motionera känns nästan litet overklig men väldigt bra! Jag vågar liksom inte riktigt tro på att det ska hålla i sig! Därav detta inlägg.
  
  Jag har nämligen väldigt svårt med att fara med osanning. Det får mig att må dåligt! Jag tycker såå illa om människor som ljuger och för varandra bakom ljuset! 😦 Jag VILL kunna tro på mina medmänniskor och väljer nästan alltid att vara godtrogen! Det gör att jag har blivit sårad och ledsen många gånger… men med naiv envishet håller jag fast vid att folk är ärliga, vill väl och går att tro på! Korkat?! Ja, kanske… men det får mig att komma upp ur sängen om morgnarna. Annars hade jag nog helst bara dragit täcket över huvudet…
  
  Så… om jag nu skriver ett blogginlägg om hur jag kämpar mig runt i motionsspåren, skuttandes en mil, litet fortare än i snabb promenadtakt, så innebär det att jag har lovat er läsare det! Och då måste jag ju hålla det! Åtminstone en eller 2 gånger i veckan… 😉
  Dela gärna det här:
  Facebook
  Pinterest
  Tumblr
  E-post
  Skriv ut
  Gilla Laddar in …
  Publicerat i Kärlek & känslor, Mat & hälsa | Märkt älskar, ärlig, ärligt, behov, bra, envishet, euforia, godtrogen, grej, halvdöd, huvudet, inflytande, inlägg, lat, läsare, ledsen, ljuger, lova, morgnar, motion, motionsspår, motivation, naiv, omkring, osanning, overkligt, promenadtakt, röra, säng, såra, snabbare, svettas, tankar, täcket, träning, tro, unikum, uppsåt, vecka, vilja
- I goda vänners lag
  
  Publicerat kl. 08:35 av BautaWitch
  
  Jul 20
  Vi hade en jättemysig kväll igår tillsammans med några av våra allra bästa vänner! Jag och underbaraste H har känt varandra i över 20 år och vi är som systrar. Vissa perioder träffas vi inte så ofta men nu på senaste tiden har vi varit duktiga på det.
  
  Vi försöker ses en kväll i veckan för att promenera ett par timmar tillsammans. Oftast längs Huvudsta Strand, som H faktiskt en gång i tiden introducerade mig för. Vi brukade tidigt om våren ligga inlindade i filtar, på bryggan vid Bryggstugan för att få litet sol och färg på näsan. H som är en av de mest omtänksamma person jag känner var alltid den som hade med sig filtarna och en termos med kaffe.
  
  På andra sidan vattnet vid Huvudsta Strand ligger Hornsbergs Strand. Där har man under de senaste åren byggt hur mycket hus som helst. Nu börjar även strandpromenaden bli riktigt fin. Man har anlagt promenadstråk, gjutit och snickrat bryggor, rullat ut gräs, planterat träd och blommor. Ovanför promenadstråket, öppnar den ena restaurangen efter den andra och de har verkligen perfekt läge en solig sommarkväll.
  
  Igår hade vi bokat bord på Primo Ciao Ciao som öppnade alldeles nyligen, i början av juli vid Hornsbergs Strand. Det är ett mycket trevligt ställe! De serverar god italiensk mat och vår servitris var ett riktigt charmtroll som slog knut på sig själv för att få oss att trivas. Litet strul hade de med väl ung extrapersonal som sprang runt bland borden och mest verkade förvirrade. Kortläsarna strejkade just denna kväll men totalintrycket och läget är kanon! Rekommenderas varmt men boka bord, för det blir snabbt knökfullt!
  Dela gärna det här:
  Facebook
  Pinterest
  Tumblr
  E-post
  Skriv ut
  Gilla Laddar in …
  Publicerat i Familjeliv, Mat & hälsa | Märkt blommor, boka, brygga, Bryggstugan, charmtroll, förvirrad, filtar, gräs, Hornsbergs Strand, hus, Huvudsta Strand, introducera, italiensk, kaffe, knökfullt, kortläsare, kväll, mat, omtänksam, personal, Primo Ciao Ciao, promenadstråk, promenera, rekommenderas, restaurang, servitris, sommarkväll, strandpromenad, strejka, systrar, termos, tillsammans, träffas, trivas, vänner, vår
- Solen i mitt liv
  
  Publicerat kl. 08:15 av BautaWitch
  
  Jul 18
  Jag har världens bästa pojkvän ♡! (Om du tycker att jag börjar bli tjatig så får du antingen blunda för det eller sluta följa min blogg, för jag kommer garanterat att fortsätta att skriva om det – om och om igen! 😉 )
  
  Igår hade G och jag bestämt att ta oss runt 10 km spåret i Ursvik. G springer det på en timme och jag skuttar runt efter bästa förmåga. Idag har jag värsta träningsvärken – för jag är inte alls van vid att springa. Fast det känns bra, för jag utmanade verkligen mig själv!
  
  Det här är typiskt för G: Han kommer och hämtar mig efter jobbet. I bilen väntar han med en varm mugg kaffe till mig. Han har även tänkt på att ta med en vattenflaska till sen, när vi kommit i mål. När vi så kom hem har han dessutom städat hela lägenheten så att den är skinande ren! 😀
  
  Jag vet inte vad jag har gjort för gott här i livet för att förtjäna honom men jag är så otroligt lycklig och tacksam över att han väljer att vilja leva vid min sida!
  
  Tillsammans med G blir jag en bättre människa. Han kompletterar mig och med hans kärlek, stöd, omtanke och tålamod klarar jag så mycket mer än vad jag trott var möjligt (t o m att springa 😉 )!
  
  Dessutom är han den största av solar i mitt liv – hans närvaro och vetskapen om att han älskar mig är det som gör att varje dag får det där lilla extra. Precis så som solen får oss att tina upp och må bra… G får mig att le bara jag tänker på honom!
  
  Jag har väntat på G i hela mitt liv. Jag visste att han fanns där ute men inte när eller hur jag skulle träffa honom. Vi är ju varandras Himmelspusselbitar! ALLA har vi en sådan! ♡
  Dela gärna det här:
  Facebook
  Pinterest
  Tumblr
  E-post
  Skriv ut
  Gilla Laddar in …
  Publicerat i Kärlek & känslor, Mat & hälsa | Märkt älskar, bättre, bil, blogg, blunda, följa, himmelspusselbitar, jobb, kaffe, kärlek, komplettera, lägenheten, le, leva, liv, lycklig, människa, närvaro, omtanke, pojkvän, skriva, solen, spår, städa, stöd, tacksam, tålamod, tillsammans, tjatig, träffa, träningsvärk, Ursvik, utmana, vattenflaska, välja, vetskap
- Tanto i mitt hjärta ♡
  
  Publicerat kl. 08:02 av BautaWitch
  
  Jul 17
  Det finns en strandpromenad på Söder, längs Årstaviken som jag är barnsligt förtjust i. Från Liljeholmsbron till Eriksdalsbadet löper det otroligt trevliga promenadstråket (ca 3 km) längs vattnet och Tantos vackra kolonilotter. Här älskar G och jag att strosa runt! Om vädret är fint en eftermiddag eller kväll är det inte alls omöjligt att du träffar på oss just här! Här eller längs Huvudsta Strand, som är en annan av mina absoluta favoritplatser!
  
  Mysigaste fiket på sträckan är enligt mitt tycke, Café Rhodos – en gammal husvagn som man lackerat pastellblå och gjort om till cafébar. Här sitter man i randiga strandstolar på bryggan med sitt kaffe eller i en hammock litet vid sidan av och gungar med en glass.
  
  Trevligaste restauranger är Loopen precis under Liljeholmsbron, där de har otroligt maffiga men dyra sallader. Det bästa stället för ett glas rosé i solen, är en liten pärla som ligger ute på en brygga, precis i motsatta änden av promenaden. De har bara ca 10-12 bord så man har verklig tur om man lyckas få plats! Vet tyvärr inte vad stället heter men det ligger precis innan Nyfiken Gul och Eriksdalsbadet.
  
  Efter åtskilliga utflykter in i själva koloniområdet där man anlagt de allra vackraste av trädgårdar blir t o m jag sugen på att införskaffa en kolonilott med tillhörande liten stuga. Så pass att jag tog kontakt med Södra Tantolundens koloniträdgårdsförening. De har 110 lotter och 540 personer på sin intresselista. I snitt förmedlar de 4 lotter per år. Snacka om naivt önsketänkande från min sida! 😀
  Dela gärna det här:
  Facebook
  Pinterest
  Tumblr
  E-post
  Skriv ut
  Gilla Laddar in …
  Publicerat i Blommor & natur, Mat & hälsa | Märkt önsketänkande, brygga, Eriksdalsbadet, förtjust, fik, glass, gunga, hammock, husvagn, intresselista, kaffe, kolonilott, Liljeholmsbron, Loopen, naiv, Nyfiken Gul, promenadstråk, rosé, strandpromenad, strandstol, Tanto, trädgård, vattnet
← Äldre inlägg

Nyare inlägg →
- Sök gärna bland tidigare inlägg!
  
  Sök efter:
- Kika in i min webbshop!
- ©BautaWitch
- Det här är min inspirationsblogg!
  
  Du hittar alla mina mönster under DIY! De är gratis MEN all kopiering (foton som text) är förbjuden! När du virkar efter dem och publicerar egna bilder, tagga med #bautawitch som ett litet tack för att du haft glädje av mitt arbete. Enjoy! 💕
- My blog is in Swedish – change to another language here!
- Bloggstatistik
  - 16 940 380 besök
- Virka oss!
- Vill du veta hur jag gjort? Se DIY!
  Detta bildspel kräver JavaScript.
- Mest lästa inläggen just nu
- BautaWitch på Facebook
  
  BautaWitch på Facebook
- Follow BautaWitch on WordPress.com
- Följ BautaWitch.se via mail!
  
  Ange din e-postadress för att följa BautaWitch.se och få meddelanden om nya inlägg via e-post.
  
  E-postadress:
- Kategorier
  - amigurumi (4)
  - Blommor & natur (122)
  - DIY – Do It Yourself (304)
  - Familjeliv (224)
  - I min webbshop (221)
  - Inredning & prylar (170)
  - Kärlek & känslor (175)
  - kläder (5)
  - kläder (9)
  - Mat & hälsa (78)
  - Mode & skönhet (199)
  - Musik (14)
  - Pattern is available in English (31)
  - plädar (19)
  - Pyssel & handarbete (432)
  - Resa (52)
  - stickning (1)
  - Uncategorized (1)
  - väskor (9)