Mat & hälsa | BautaWitch | Sida 8

Kategori: Mat & hälsa
- Det är något visst med Västerort!
  
  Publicerat kl. 07:48 av BautaWitch
  
  Maj 15
  I söndags visade sig Stockholm verkligen från sin allra vackraste sida, i strålande sol från en klarblå himmel! Självklart satte vi på oss promenadskorna och laddade för en gedigen runda.Jag är uppvuxen i Västerort. I Nälsta som ligger strax utanför Vällingby. Där ute finns det väldigt vackra promenadområden, som jag ville visa för G.I Judarnskogen ligger det en liten söt sjö, Judarn, som vi började med att gå runt. Sedan gick turen vidare ner till Ängbybadet.Vi gick så nära vattnet vi kunde, hela vägen bort genom Grimsta skogen, via Kanaanbadet till Maltesholmsbadet borta i Hässelby. En fantastiskt vacker sträcka att promenera!
  
  När vi till slut återvände till bilen, hade vi promenerat i 1,7 mil!
  
  På kvällen kom mina goa föräldrar och drack te tillsammans med oss och mina tonårssessor. En perfekt avslutning på helgen!
  
  PS! Jag har uppdaterat Mitt Galleri/Årstider – vår med nya foton. Kika gärna in om du liksom jag, gläds över hur vackert det är i naturen just nu! ♥
  Dela gärna det här:
  Facebook
  Pinterest
  Tumblr
  E-post
  Skriv ut
  Gilla Laddar in …
  Publicerat i Blommor & natur, Mat & hälsa | Märkt Ängbybadet, årstid, bad, föräldrar, foton, Judarn, Kanaanbadet, Maltesholmsbadet, Mitt Galleri, natur, Nälsta, sjö, Stockholm, te, tonårssessor, Vällingby, Västerort, vår
- Det finns inga dåliga väder…
  
  Publicerat kl. 13:26 av BautaWitch
  
  Maj 14
  ”No relationship is all sunshine, but 2 people can share 1 umbrella if they huddle close.”
  
  Är helt slut i kroppen! Vilken helg vi har haft! G och jag har promenerat som ”galningar”. I lördags när det regnade bestämde vi oss för att trotsa det och promenera in till stan i alla fall. Vi promenerade under ett och samma paraply. Mysigt! ♥
  
  Vi gillar att promenera in till stan och stanna vid något mysigt fik, en trevlig bar eller uteservering. I lördags var det inte direkt läge för en uteservering men vi hälsade på, på Möbelcafé, i närheten av Tegnérlunden, som är ett av våra favoritställen. Där sjunker man lätt ner i en av deras stora och härliga soffor medan man sippar på ett glas vin eller en öl. Rekommenderas!
  
  Sen blev vi hungriga och trots att klockan då hunnit bli halv 8, chansade vi på att få ett bord på Grill som är min absoluta favoritkrog i Stockholm. Det fick vi! G beställde in deras dyraste köttbit, bara för att se om den var värd pengarna… 250 gr för 700 kr! Det var den tydligen…! 🙂
  
  Som vegetarian (jag äter dock fisk och skaldjur) valde jag istället deras fantastiskt goda tonfisk som man tillagar själv vid bordet på en stekplatta. Mums!
  
  Vi åt dessutom rabarberkompott med vaniljglass och mandelkaka samt vit choklad cheesecake med karibisk fruktsallad, så det var tur att vi promenerade hela vägen! 1,2 mil blev lördagens runda.
  
  Igår, söndag visade jag G mina ”gamla hoods”. Mer om det imorgon! 😀
  Dela gärna det här:
  Facebook
  Pinterest
  Tumblr
  E-post
  Skriv ut
  Gilla Laddar in …
  Publicerat i Kärlek & känslor, Mat & hälsa | Märkt bar, cheesecake, choklad, favoritställe, fik, fisk, galningar, köttbit, kroppen, mysigt, paraply, promenera, rekommenderas, tonfisk, uteservering, vegetarian
- Litet figur och former vill man ju ha
  
  Publicerat kl. 07:48 av BautaWitch
  
  Maj 8
  22 mil promenerade jag under aprilmånad. 22 mil!! G och jag började seriöst med vårt promenerande här i våras och då bestämde jag mig för att gå 5 mil i veckan. Och det har jag gjort! Yeah! 😀
  
  I alla år har jag nojat över min vikt! Jag har hakat upp mig på en siffra. (Samma siffra i ca 30 år nu…) Men även när jag landat på den, så har jag ändå varit missnöjd. Jag har nämligen aldrig en helt platt mage! Trots att jag vet att det enda som möjligen skulle kunna hjälpa emot det, är en herrans massa situps, så har jag hellre svultit mig en vecka eller två. Allt som då hänt, är att jag i stället förstört min förbränning och att bröst och rumpa försvunnit allt mer! Inte snyggt! 😦 Litet figur och former vill jag ju ha!
  
  Jag vet inte varför det är så svårt att vara nöjd med sig själv och acceptera hur man ser ut? Jag vet inte heller varför jag är så hård mot mig själv? Det viktiga är ju ändå att vara fin och vacker på insidan!!
  
  Att ha G i mitt liv, som varje dag visar och säger, att jag för honom är helt fantastisk, gör det hela litet lättare! Han bryr sig inte ett dugg om jag väger ett par kilo mer än vanligt eller om jag inte färgar utväxten så snart några grå strån tittar fram…
  
  Promenaderna har blivit en viktig del av vårt liv och något som vi ser fram emot. Jag inser att det kräver att jag äter ordentligt för att orka gå så långt som vi gör. Men jag måste tyvärr medge att jag tycker det är olustigt att vågen passerat 55 kg! Jag försöker övertyga mig själv om att det innebär att jag numera bara lägger på mig muskler…!
  
  Mitt mål är att sluta stirra blint på vikt och istället hitta min ”trivselkropp”. Att våga vara nöjd och välmående, även om det innebär en storlek större…
  
  Litet sundare tänk, helt enkelt…! 🙂
  Dela gärna det här:
  Facebook
  Pinterest
  Tumblr
  E-post
  Skriv ut
  Gilla Laddar in …
  Publicerat i Mat & hälsa | Märkt bröst, figur, fin, former, insidan, mage, mil, motionera, muskler, nöjd, promenera, rumpa, situps, storlek, sund, trivselkropp, vacker, välmående, vikt
- Have a smile!
  
  Publicerat kl. 13:43 av BautaWitch
  
  Maj 3
  Finns det något härligare än ett leende eller ett skratt?!!
  
  Jag & allra finaste D
  
  ♥ There are hundreds of languages in the world, but a smile speaks them all. – Greta Garbo
  
  ♥ Smile, it is the key that fits the lock of everybody’s heart. – Anthony J. D’Angelo
  
  ♥ Every time you smile at someone, it is an action of love, a gift to that person, a beautiful thing. – Moder Teresa
  
  ♥ Because of your smile, you make life more beautiful. – Thich Nhat Hanh
  
  ♥ What sunshine is to flowers, smiles are to humanity. These are but trifles, to be sure, but scattered along life’s pathway, the good they do is inconceivable. – Joseph Addison
  
  Det finns ingenting som gör en så gott, som att skratta hjärtligt tillsammans med andra! Leendet är det kortaste avståndet mellan två människor. Så om du ser en vän utan ett leende, ge henne/honom ett av dina…! 🙂
  Dela gärna det här:
  Facebook
  Pinterest
  Tumblr
  E-post
  Skriv ut
  Gilla Laddar in …
  Publicerat i Kärlek & känslor, Mat & hälsa | Märkt avstånd, Greta Garbo, hjärtligt, leende, människor, Moder Teresa, skratt, skratta, tillsammans
- En dietists värsta mardröm
  
  Publicerat kl. 12:05 av BautaWitch
  
  Apr 20
  Det här med att blogga är ju hur kul som helst! 🙂 Tyvärr har dygnet bara 24 timmar, … så det kräver litet nya rutiner. Min plan är att ”lunchblogga”. Vi får se hur länge det håller…!?
  
  Jag går sällan ut på lunch. Oftast tar jag en smörgås, en food bar eller litet youghurt och musli vid skrivbordet. Jag är ”dålig” på mat. Jag är en dietists värsta mardröm! Jag använder hellre dagens kalorier till något som jag verkligen tycker om. Som GBs Rocky Road-glass i soffan framför TV:n… eller ostmackor och the… eller G’s fantastiska pannkakor …eller ett par glas vin…
  
  Men lunchrast har jag ju rätt till, så varför inte blogga då?
  
  När jag flyttade hemifrån till min första egna lägenhet (det är typ 25 år sedan – jösses!), så valde jag ganska ofta att istället för att laga middag, köpa hem just en låda med Rocky Road. För mig var det en härlig frihetskänsla! Det är världens godaste glass! Än idag är det ingen annan som slår den! Ingen som jag kan komma på i alla fall, kan du?
  
  Ikväll hittas jag och G på ett av våra favoritställen – Hotell Winns italienska vinbar i Solna. Så länge vårsolen vägrar att skina på oss, är det där vi avrundar jobbveckan, på fredagar. ”AW på vinbaren” med ibland gamla och nya vänner. På Långfredagen var vi faktiskt där som deras enda gäster! Det funkar det också, när man trivs så bra i varandras sällskap! ♥
  
  Har du inte hittat dit ännu, kan jag varmt rekommendera det! De har vansinnigt goda tonfisksmörgåsar med tomatsallad och kapris, så det är värt ett besök även om man inte vill skåla i alkohol…
  
  Trevlig fredag! 🙂
  Dela gärna det här:
  Facebook
  Pinterest
  Tumblr
  E-post
  Skriv ut
  Gilla Laddar in …
  Publicerat i Familjeliv, Mat & hälsa | Märkt alkohol, AW, blogga, dietist, favoritställe, food bar, frihetskänsla, glass, lunch, mardröm, vinbar
- Vårens första vitsippor
  
  Publicerat kl. 10:44 av BautaWitch
  
  Apr 19
  Jag jobbar i närheten av Hagaparken. Vissa dagar möter G upp mig när jag slutar för dagen och så promenerar vi en lååång omväg hem. Vi går genom Hagaparken, över St Eriksplan, förbi Karlbersg Slott och så småningom genom Pampas Marina och längs Huvudsta Strand… En alldeles lagom runda för att få ihop en mil!
  
  Igår upptäckte vi de första vitsipporna på vår väg! 🙂 Fantastiskt vackra reser de sig vita, som i gröna öar, bland alla bruna torra löv.
  
  Åh vad det är härligt att det är vår! ♥
  
  Follow my blog with Bloglovin
  Dela gärna det här:
  Facebook
  Pinterest
  Tumblr
  E-post
  Skriv ut
  Gilla Laddar in …
  Publicerat i Blommor & natur, Mat & hälsa | Märkt Hagaparken, promenad, promenera, vår, vitsippor
- 5 mil i veckan
  
  Publicerat kl. 21:43 av BautaWitch
  
  Apr 15
  Jag och G promenerar väldigt mycket och lååångt! Det är den motionsform som passar oss båda bäst. Men det är inte bara motion för oss, det är ett sätt att umgås, då vi får tid att prata om allt mellan himmel och jord. Dessutom är det vårt sätt att se till att vi kan unna oss det liv som vi trivs att leva.
  
  Vi har satt upp ganska så tuffa mål. Mitt är minst 5 mil i veckan.
  
  Jag är inte någon stor ”tjej”, och många tycker säkert att jag är nojig och larvig men jag trivs inte när extrakilona kommer krypande. De sätter sig alltid runt magen på mig och bland det värsta jag vet är när jeansen känns trånga och det börjar flebba över sig över linningen. Att promenera hjälper mig att hålla vikten!
  
  När vi började kändes det jobbigt att gå 5 km men nu går vi utan problem promenader på dryga milen. Idag t ex promenerade vi ut till Vällingby för att fira min mammas födelsedag. Igår, promenerade vi hem från Djurgården, där vi ätit brunch på Josefinas med goda vänner.
  
  Skorna på bilden, är helgens investering. Ett par ursnygga träningsskor speciellt gjorda för walking. De belastar vare sig tå eller hål utan har en sula formad som en båts skrov, så att belastningen ligger i hålfoten. Så himla sköna! Dessutom så får de musklerna i vader, lår och rumpa att jobba extra mycket, vilket kan behövas inför Beach 2012…!
  Dela gärna det här:
  Facebook
  Pinterest
  Tumblr
  E-post
  Skriv ut
  Gilla Laddar in …
  Publicerat i Mat & hälsa | Märkt brunch, leva, mål, motion, prata, promenad, skor, vikt
- Mammografi
  
  Publicerat kl. 08:55 av BautaWitch
  
  Apr 12
  Här är det högt och lågt i tak min sann…! Från hårmascara till mammografi. Men det är ju så livet är! Vissa dagar seglar man bekymmerslöst igenom. Andra dagar, är man med om mer allvarliga och litet jobbigare saker.
  
  Idag är jag kallad till mammografi på Radiumhemmet, på KS. Det är bara en ”vanlig rutinkontroll” – en sådan som man blir kallad till vartannat år ungefär, men ändå så känns det allt bra tungt! Hu! Man springer inte dit med hoppsasteg precis…
  
  Jag har vid tidigare tillfällen i livet, upptäckt 2 knölar i mina bröst. Det är inte svårt att erinra sig känslan och oron man hade inom sig då. Innan man fick komma på mammografi och undersökning. Jag har haft tur! Båda mina knölar var godartade – de var fettknölar som tillfälligt växt sig stora.
  
  Jag tänker också på en av mina bästa vänner på gymnasiet. Hon gick bort redan -94, inte ens 30 år gammal. Om hon blivit kallad till mammografi så hade man kanske upptäckt hennes bröstcancer i tid. Då hade den inte spridit sig till levern…
  
  Jag ska försöka ta några hoppsasteg i alla fall! För att jag bor i ett land, där vi kvinnor blir kallade till mammografi. I ett land där man oftast upptäcker eventuell cancer i tid och räddar liv!
  
  ✿ BautaWitch ✿ Åsa Bautovic ✿
  Dela gärna det här:
  Facebook
  Pinterest
  Tumblr
  E-post
  Skriv ut
  Gilla Laddar in …
  Publicerat i Kärlek & känslor, Mat & hälsa | Märkt allvarlig, bekymmerslöst, bröstcancer, godartad, gymnasiet, hårmascara, hoppsasteg, jobbig, känsla, känslor, knöl, KS, levern, liv, mammografi, oro, Radiumhemmet, räddar, rutinkontroll, sprida, tur, undersökning, upptäcka, vän
Nyare inlägg →
- Sök gärna bland tidigare inlägg!
  
  Sök efter:
- Kika in i min webbshop!
- ©BautaWitch
- Det här är min inspirationsblogg!
  
  Du hittar alla mina mönster under DIY! De är gratis MEN all kopiering (foton som text) är förbjuden! När du virkar efter dem och publicerar egna bilder, tagga med #bautawitch som ett litet tack för att du haft glädje av mitt arbete. Enjoy! 💕
- My blog is in Swedish – change to another language here!
- Bloggstatistik
  - 16 941 045 besök
- Virka oss!
- Vill du veta hur jag gjort? Se DIY!
  Detta bildspel kräver JavaScript.
- Mest lästa inläggen just nu
- BautaWitch på Facebook
  
  BautaWitch på Facebook
- Follow BautaWitch on WordPress.com
- Följ BautaWitch.se via mail!
  
  Ange din e-postadress för att följa BautaWitch.se och få meddelanden om nya inlägg via e-post.
  
  E-postadress:
- Kategorier
  - amigurumi (4)
  - Blommor & natur (122)
  - DIY – Do It Yourself (304)
  - Familjeliv (224)
  - I min webbshop (221)
  - Inredning & prylar (170)
  - Kärlek & känslor (175)
  - kläder (5)
  - kläder (9)
  - Mat & hälsa (78)
  - Mode & skönhet (199)
  - Musik (14)
  - Pattern is available in English (31)
  - plädar (19)
  - Pyssel & handarbete (432)
  - Resa (52)
  - stickning (1)
  - Uncategorized (1)
  - väskor (9)