BautaWitch

♥ Creativity is intelligence having fun! ♥
  • Blogg
  • Webbshop
  • Vem är jag?
  • DIY
  • Made by me
    • Smycken by BautaWitch
    • Total Bliss by BautaWitch
    • Love of Autumn by BautaWitch
    • Love, Lace & Fairytales by BautaWitch
    • Country House Dreams by BautaWitch
    • Nothing is cuter than a kitten
  • Mitt Galleri
  • Arkiv
  • Etikett: motion

    • Vackra, färgglada oktober!

      Publicerat kl. 07:36 av BautaWitch
      Okt 5

      Du som följer mig vet vid det här laget hur mycket jag älskar hösten – framför allt oktober! Oktober är nämligen MIN månad! I oktober är jag född och i oktober träffade jag Finaste G (för 3 år sedan, på dagen idag faktiskt! ❤ )

      Huvudsta-Klipporna-by-BautaWitch3
      Efter en lång sommar och sedan 2 veckor semester i Grekland med litet väl mycket god mat, viner och för litet motion känner jag att jag ”soffat till litet”. Formerna är litet väl runda för att jag ska trivas så därför har jag beslutat mig för att göra oktober till min stora vändpunkt.

      Huvudsta-Strand-by-BautaWitch
      Jag har bl a köpt mig en 5+2 kokbok och bett Finaste G att laga rätter ur den istället för smaskiga recept från Per Moberg, som annars är den kock som han oftast får sin inspiration ifrån. Åtminstone den här veckan gick det bra att ”fasta” två dagar.

      Huvudsta-Klippan-by-BautaWitch1
      Jag har även gått upp tidigt på morgonen och tagit mig ut på en långpromenad innan jag slagit mig ner framför datorn. Vädret hade inte kunnat vara bättre! Strålande sol och naturen är så vacker att man inte kan annat än att bli lycklig av att få njuta av den.

      Hostskrud-by-BautaWitch
      Fotografierna i det här inlägget har jag t ex tagit på min väg längs Huvudsta Strand under veckan. Många är på parkbänkar, som är något av mitt favoritmotiv. Alla foton är som vanligt tagna med en iPhone 4S. ”Den bästa kameran är den kamera man har med sig!” 😉 

      Följ BautaWitch.se på Facebook!

      Dela gärna det här:

      • Dela på Facebook (Öppnas i ett nytt fönster) Facebook
      • Dela på Pinterest (Öppnas i ett nytt fönster) Pinterest
      • Dela på Tumblr (Öppnas i ett nytt fönster) Tumblr
      • E-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
      • Skriv ut (Öppnas i ett nytt fönster) Skriv ut
      Gilla Laddar in …
      Publicerat i Blommor & natur, Mat & hälsa | Märkt 5+2, dator, favoritmotiv, fästa, former, fotografier, höst, Huvudsta Strand, inspiration, iPhone, kamera, långpromenad, lycklig, mat, månad, motion, natur, njuta av, oktober, parkbänk, Per Moberg, recept, semester, soffa till, sol, väder, vin
    • Vitt av vitsippor

      Publicerat kl. 09:48 av BautaWitch
      Maj 12

      Vitsippor i spåret

      Du är antagligen redan trött på mig och min ångest över det här med att jag i slutet av sommaren hoppas springa Tjejmilen på en timme! Jag kommer dock att fortsätta ta upp mina sk framsteg med min träning ändå tills det är dags… Jag behöver få skriva om det här i bloggen för att motivera mig att verkligen genomföra det hela! När det kommer till motion och träning är jag av min familj och vänner, INTE känd för att vara i framkant…!

      Jag är tjejen som alltid hatat att bli svettig och som gjort allt för att slippa att ta ut mig eller vara med på idrottsdagar i skolan men som förra sommaren till allas överraskning blev totalt omvänd. Finaste G har gott inflytande på mig och han lurade med mig i springspåret och fick mig helt oväntat lyrisk över att springa.

      Att sedan inte ha sprungit någonting under vinterhalvåret har verkligen straffat sig för min kondition och min glädje över att springa har varit helt försvunnen! Hemskt! 😥

      Mer vitsippor   Vitsippor
      Jag kände mig så dålig att jag inte lät G följa med mig ut på mina första rundor. Jag skämdes över hur trött jag blev och hur lätt jag gav upp och började powerwalka istället för att springa… Jag stod inte ut med tanken på att han skulle komma med hurtiga kommentarer som ”Kom igen nu!” Jag vill ju inte gärna ge min Älskling en rak höger… 😉

      Exercise in the morningSå tänkte jag om när vi kom till Landet – vi gör ju allting tillsammans och kanske är det just hans pepp som krävs för att jag inte ska välja att börja gå när det kommer en uppförsbacke som ser litet brant ut…

      Det gav resultat för igår morse när vi sprang min 6:e 5K för i år så sprang/joggade jag hela vägen runt – alla 5 km utan att promenera ett enda steg oavsett uppförsbackar. Det gick kanske inte så fort (faktiskt väldigt sakta) men jag gjorde det! Och det har ALDRIG hänt förrut! 😆

      Oavsett om du gillar att springa eller inte, så stick ut i naturen. Det är så oerhört vackert just nu när marken är är täckt av vitsippor!

      Mini BautaWitch right
      ✿ BautaWitch ✿ Åsa Bautovic ✿

      Dela gärna det här:

      • Dela på Facebook (Öppnas i ett nytt fönster) Facebook
      • Dela på Pinterest (Öppnas i ett nytt fönster) Pinterest
      • Dela på Tumblr (Öppnas i ett nytt fönster) Tumblr
      • E-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
      • Skriv ut (Öppnas i ett nytt fönster) Skriv ut
      Gilla Laddar in …
      Publicerat i Blommor & natur, Mat & hälsa | Märkt 5K, Älskling, överraskning, brant, Familj, försvunnen, framkant, framsteg, genomföra, glädje, hata, idrottsdagar, inflytande, jogga, kommentarer, kondition, lura, lyrisk, motion, motivera, natur, omvänd, pepp, powerwalk, rak höger, resultat, sakta, skämdes, skola, slippa, sommar, springa, springspår, straff, svettig, tack vare, tillsammans, tjej, tjejmilen, träning, trött, uppförsbacke, vacker, vänner, vitsippor, vitt
    • Tycker du om dig själv?

      Publicerat kl. 07:53 av BautaWitch
      Aug 22

      Note to self
      Raden av alla de inlägg jag gör här i bloggen som handlar om mat/hälsa/motion/vikt är egentligen en del av min egen personliga resa. Resan mot målet att vara nöjd med och tycka om mig själv och min kropp. Även om det kommer några extra kilon krypande med åren. När rynkorna blir allt fler och håret mindre blankt och mer grått.

      Love your body

      Det handlar om att acceptera att jag inte längre är 15 år och väger 50 kilo. Att det faktiskt inte är så väldigt många år kvar tills jag fyller 50 och att det är OK att väga åtskilliga kilon mer…

      Eftersom jag vet att jag delar problemet ”mindre bra självkänsla” (visst låter det så mycket bättre än ”dålig självkänsla”…?!) med flera av mina vänner, i synnerhet kvinnliga vänner, kommer jag att fortsatta skriva och tjata om just detta! Vissa saker går det helt enkelt inte att älta för många gånger! 😉

      Det är dags att påminna oss om att
      vi alla är vackra – oavsett ålder och figur!

      Cherry-blossom-divider
      ✿ BautaWitch ✿ Åsa Bautovic ✿

      Dela gärna det här:

      • Dela på Facebook (Öppnas i ett nytt fönster) Facebook
      • Dela på Pinterest (Öppnas i ett nytt fönster) Pinterest
      • Dela på Tumblr (Öppnas i ett nytt fönster) Tumblr
      • E-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
      • Skriv ut (Öppnas i ett nytt fönster) Skriv ut
      Gilla Laddar in …
      Publicerat i Kärlek & känslor, Mat & hälsa | Märkt acceptera, älta, beautiful, blogg, figur, grått, hälsa, hår, inlägg, kilo, kropp, kvinnlig, mat, mål, motion, nöjd, note to self, påminna, personlig resa, problem, rynkor, självkänsla, tjata, vänner, vikt
    • Jag är osams med min våg

      Publicerat kl. 07:56 av BautaWitch
      Aug 16

      GlassfrossaÄr det bara jag som låter mitt humör styras efter vad vågen visar?! Morgnar som denna då jag ställer mig på vågen och den envist fortsätter lägga till fler och fler gram, får jag nästan panik! Varför kan den inte troget visa en och samma vikt varje morgon och bevisa att mina numera ovanligt sunda matvanor och all denna motion som jag utsätter min stackars kropp för har någon mening?

      Istället tar den luften ur mig, den där hemska lilla vidriga plexiglasanordningen på golvet i sovrummet som glatt räknar upp kilo efter kilo. Jag hatar att dessa kilon nu för tiden tycks komma krypande bara man tittar åt en glass…!

      ViktnojaJag vet att det finns de som nu himlar med ögonen och tycker att jag är urfånig för nej, jag väger inte 100 kg. Och älskade G menar att något extra kilo bara är klädsamt för det ger mig litet rundare former men det sitter i mitt huvud.

      Jag har kämpat för att hålla min vikt och haft viktnoja sedan jag var 14 år och åkte på en 4 veckors språkresa till England. När jag kom hem igen kände mina nära och kära knappt igen mig. Jag hade blivit tonåring med allt vad det innebär och såg inte längre ut som ett benrangel…

      När jag skriver kämpa menar jag inte i motionsspåren (det är något helt nytt för mig!) utan genom ett konstant lågt energiintag. Jag är så himla trött på att räkna kalorier och hoppa över måltider för att jag ätit något onyttigt. Att aldrig kunna njuta av en pizza utan att drabbas av dåligt samvete. Att alltid tacka nej till fikabröd…

      Springer i målOch nu tycks inte heller det fungera – varken en sund kost eller motion! Vad är det som händer!?
      Hmm All träning med långa springpass har bara resulterat i att jag går runt med ständig träningsverk… Jo, jag vet att håller jag bara ut så får jag åtminstone starkare muskler en dag! Men jag känner mig besviken, ledsen och irriterad över det uteblivna resultatet så just idag är det litet svårare att le än andra dagar… 😦

      ”But when the going gets tough – the tough gets going”!

      Jävlar vad snabbt jag ska ta mig runt det backiga 1-mils spåret i Ursvik ikväll! Och sen ska jag unna mig en stor smarrig glass, oavsett vad den där osympatiska vågen visar! 😉

      Glassar  Glassar

      ✿ BautaWitch ✿ Åsa Bautovic ✿

      Dela gärna det här:

      • Dela på Facebook (Öppnas i ett nytt fönster) Facebook
      • Dela på Pinterest (Öppnas i ett nytt fönster) Pinterest
      • Dela på Tumblr (Öppnas i ett nytt fönster) Tumblr
      • E-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
      • Skriv ut (Öppnas i ett nytt fönster) Skriv ut
      Gilla Laddar in …
      Publicerat i Kärlek & känslor, Mat & hälsa | Märkt benrangel, besviken, energiintag, fikabröd, former, glass, gram. kilo, humör, irriterad, kalorier, kära, kropp, le, ledsen, matvanor, måltid, motion, motionsspår, onyttigt, osams, osympatisk, pizza, samvete, språkresa, springpass, sund, sund kost, tonåring, träning, träningsvärk, trött, våg, viktnoja
    • Ett unikum (?) i motionsspåret

      Publicerat kl. 08:13 av BautaWitch
      Jul 25

      Keep on runningDet är märkligt det här nya med min starka vilja och behovet att röra på mig! Jag har alltid varit ganska lat. Det här med motion och träning har liksom inte riktigt varit min grej… 🙂 Jag tycker inte om saker som är jobbiga och tar emot. Jag gillar inte heller att svettas. Framför allt så har jag inte alls förstått när folk säger att de älskar att ta ut sig. Jag har helt enkelt haft svårt att hitta motivationen men finaste G har gott inflytande och han har hjälpt mig finna den! Dessutom så upplever jag för första gången känslan över hur skönt det känns när man halvdöd äntligen tar sig i mål efter en mil i spåret! 😀

      Just do itMin euforia över detta, för mig nya sättet att motionera känns nästan litet overklig men väldigt bra! Jag vågar liksom inte riktigt tro på att det ska hålla i sig! Därav detta inlägg.

      Jag har nämligen väldigt svårt med att fara med osanning. Det får mig att må dåligt! Jag tycker såå illa om människor som ljuger och för varandra bakom ljuset! 😦 Jag VILL kunna tro på mina medmänniskor och väljer nästan alltid att vara godtrogen! Det gör att jag har blivit sårad och ledsen många gånger… men med naiv envishet håller jag fast vid att folk är ärliga, vill väl och går att tro på! Korkat?! Ja, kanske… men det får mig att komma upp ur sängen om morgnarna. Annars hade jag nog helst bara dragit täcket över huvudet…

      Så… om jag nu skriver ett blogginlägg om hur jag kämpar mig runt i motionsspåren, skuttandes en mil, litet fortare än i snabb promenadtakt, så innebär det att jag har lovat er läsare det! Och då måste jag ju hålla det! Åtminstone en eller 2 gånger i veckan… 😉

      Dela gärna det här:

      • Dela på Facebook (Öppnas i ett nytt fönster) Facebook
      • Dela på Pinterest (Öppnas i ett nytt fönster) Pinterest
      • Dela på Tumblr (Öppnas i ett nytt fönster) Tumblr
      • E-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
      • Skriv ut (Öppnas i ett nytt fönster) Skriv ut
      Gilla Laddar in …
      Publicerat i Kärlek & känslor, Mat & hälsa | Märkt älskar, ärlig, ärligt, behov, bra, envishet, euforia, godtrogen, grej, halvdöd, huvudet, inflytande, inlägg, lat, läsare, ledsen, ljuger, lova, morgnar, motion, motionsspår, motivation, naiv, omkring, osanning, overkligt, promenadtakt, röra, säng, såra, snabbare, svettas, tankar, täcket, träning, tro, unikum, uppsåt, vecka, vilja
    • 5 mil i veckan

      Publicerat kl. 21:43 av BautaWitch
      Apr 15

      Nya promenadskor

      Jag och G promenerar väldigt mycket och lååångt! Det är den motionsform som passar oss båda bäst. Men det är inte bara motion för oss, det är ett sätt att umgås, då vi får tid att prata om allt mellan himmel och jord. Dessutom är det vårt sätt att se till att vi kan unna oss det liv som vi trivs att leva.

      Vi har satt upp ganska så tuffa mål. Mitt är minst 5 mil i veckan.

      Jag är inte någon stor ”tjej”, och många tycker säkert att jag är nojig och larvig men jag trivs inte när extrakilona kommer krypande. De sätter sig alltid runt magen på mig och bland det värsta jag vet är när jeansen känns trånga och det börjar flebba över sig över linningen. Att promenera hjälper mig att hålla vikten!

      När vi började kändes det jobbigt att gå 5 km men nu går vi utan problem promenader på dryga milen. Idag t ex promenerade vi ut till Vällingby för att fira min mammas födelsedag. Igår, promenerade vi hem från Djurgården, där vi ätit brunch på Josefinas med goda vänner.

      Skorna på bilden, är helgens investering. Ett par ursnygga träningsskor speciellt gjorda för walking. De belastar vare sig tå eller hål utan har en sula formad som en båts skrov, så att belastningen ligger i hålfoten. Så himla sköna! Dessutom så får de musklerna i vader, lår och rumpa att jobba extra mycket, vilket kan behövas inför Beach 2012…!

      Dela gärna det här:

      • Dela på Facebook (Öppnas i ett nytt fönster) Facebook
      • Dela på Pinterest (Öppnas i ett nytt fönster) Pinterest
      • Dela på Tumblr (Öppnas i ett nytt fönster) Tumblr
      • E-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
      • Skriv ut (Öppnas i ett nytt fönster) Skriv ut
      Gilla Laddar in …
      Publicerat i Mat & hälsa | Märkt brunch, leva, mål, motion, prata, promenad, skor, vikt
    • Tussilago Farfara

      Publicerat kl. 23:25 av BautaWitch
      Apr 8

      Tussilago Farfara

      Solen i mitt liv är G! Han gör mig lycklig varje dag! Tussilago Farfara – underbara minisolar är dock mitt absolut bästa och härligaste vårtecken!

      Idag hittade vi våra första Tussilago för i år, ute vid Lida Friluftsområde. Litet tuffsiga men ack så fina!

      G och jag älskar att promenera. Vi promenerar mycket och vi promenerar lååångt! Idag gjorde vi vår söndagsmil ute på Lida. Det är ett helt nytt ställe för mig. Jag är uppväxt i Västerort så ”den där andra sidan av stan” har alltid känts litet främmande. G däremot kommer från Tullinge, så hit tog han mig redan på vår 3:e date… Det JAG kommer ihåg mest, från det tillfället är att jag helt drunknade i hans otroligt blå ögon, men det är verkligen ett helt fantastiskt friluftsområde som jag kan rekommendera varmt! 😉

      Dela gärna det här:

      • Dela på Facebook (Öppnas i ett nytt fönster) Facebook
      • Dela på Pinterest (Öppnas i ett nytt fönster) Pinterest
      • Dela på Tumblr (Öppnas i ett nytt fönster) Tumblr
      • E-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
      • Skriv ut (Öppnas i ett nytt fönster) Skriv ut
      Gilla Laddar in …
      Publicerat i Blommor & natur, Kärlek & känslor | Märkt ögon, blå, date, drunkna, fantastisk, friluftsområde, Lida, lycklig, motion, natur, promenad, promenera, rekommendera, söndagsmil, sol, Tullinge, tussilago, Västerort, vårtecken
    • Sök gärna bland tidigare inlägg!

    • Kika in i min webbshop!

    • ©BautaWitch

    • Det här är min inspirationsblogg!

      Du hittar alla mina mönster under DIY! De är gratis MEN all kopiering (foton som text) är förbjuden! När du virkar efter dem och publicerar egna bilder, tagga med #bautawitch som ett litet tack för att du haft glädje av mitt arbete. Enjoy! 💕

    • My blog is in Swedish – change to another language here!

    • Bloggstatistik

      • 16 932 429 besök
    • Virka oss!

    • inspiration
    • Vill du veta hur jag gjort? Se DIY!

      Detta bildspel kräver JavaScript.

    • Mest lästa inläggen just nu

      • DIY - Mina mönster samlade på en sida!
        DIY - Mina mönster samlade på en sida!
      • DIY - Mormorsrutor med Prästkragar/Daisy Squares
        DIY - Mormorsrutor med Prästkragar/Daisy Squares
      • DIY - Mormorsrutor
        DIY - Mormorsrutor
      • DIY - Stor virkad kramgo nalle och kanin
        DIY - Stor virkad kramgo nalle och kanin
      • DIY - Aporna Tim och Tom
        DIY - Aporna Tim och Tom
      • DIY - Virka ett hjärta på 5 minuter!
        DIY - Virka ett hjärta på 5 minuter!
      • DIY - Virkad romantisk asymmetrisk poncho, del 1.
        DIY - Virkad romantisk asymmetrisk poncho, del 1.
      • DIY - Den virkade katten Hjärtnos
        DIY - Den virkade katten Hjärtnos
      • DIY - Virkad romantisk asymmetrisk poncho, del 2.
        DIY - Virkad romantisk asymmetrisk poncho, del 2.
      • DIY - Virkat linne i 2 modeller
        DIY - Virkat linne i 2 modeller
    • BautaWitch på Facebook

      BautaWitch på Facebook
    • Follow BautaWitch on WordPress.com
    • Ange din e-postadress för att följa BautaWitch.se och få meddelanden om nya inlägg via e-post.

    • Follow on Bloglovin

    • Kategorier

      • amigurumi (4)
      • Blommor & natur (122)
      • DIY – Do It Yourself (304)
      • Familjeliv (224)
      • I min webbshop (221)
      • Inredning & prylar (170)
      • Kärlek & känslor (175)
      • kläder (5)
      • kläder (9)
      • Mat & hälsa (78)
      • Mode & skönhet (199)
      • Musik (14)
      • Pattern is available in English (31)
      • plädar (19)
      • Pyssel & handarbete (432)
      • Resa (52)
      • stickning (1)
      • Uncategorized (1)
      • väskor (9)
    • counter for wordpress

    • Blogglista.se

  • ✿ BautaWitch ✿ Åsa Bautovic ✿

Blogg på WordPress.com.

  • Prenumerera Prenumererad
    • BautaWitch
    • Anslut med 2 722 andra prenumeranter
    • Har du redan ett WordPress.com-konto? Logga in nu.
    • BautaWitch
    • Prenumerera Prenumererad
    • Registrera
    • Logga in
    • Rapportera detta innehåll
    • Visa webbplats i Läsare
    • Hantera prenumerationer
    • Minimera detta fält
 

Laddar in kommentarer …
 

    %d